过年胖三斤的魔咒怎么破？营养科医生支招记住这个傻瓜公式

“每逢佳节胖三斤……”当丰盛的年夜饭摆满餐桌，当走亲访友的聚餐接连不断，这种幸福的烦恼几乎困扰着每个中国人。如何在享受美味的同时，不让身体“负担过重”？广州市第一人民医院营养科主任技师沈峰给出了一个简单易行的解决方案——“餐盘三分法”，让你吃得满足又健康。